Jak jeść zdrowo każdego dnia? Nie jest to bardzo trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Dzięki temu uda nam się zachować szczupłą sylwetkę. A więc co warto jeść? W naszej codziennej diecie powinna się pojawić świeża, nieprzetworzona żywność. Warto odżywiać się sezonowo. Dzięki temu nie przepłacimy na zakupach. W naszej diecie powinien też znaleźć się błonnik pokarmowy. Gdzie znaleźć błonnik pokarmowy? Najwięcej błonnika znajdziemy w produktach pełnoziarnistych, otrębach, świeżych warzywach i owocach. Błonnik wpływa korzystnie na pracę naszych jelit. Zapobiega zaparciom, dlatego warto spożywać odpowiednią jego ilość. Dodatkowo błonnik pęcznieje w żołądku i dzięki temu szybciej czujemy się najedzeni. To szczególnie ważne, jeśli chcemy stracić zbędne kilogramy. Podsumowując błonnik, to bardzo ważny element zdrowej diety, choć w sam w sobie nie ma zbyt wielu właściwości odżywczych.
Przeczytać warto:
Odpowiednie nawilżenie skóry twarzy
Nawilżający krem do twarzy to kosmetyk, który warto stosować każdego dnia. To dzięki niemu możemy bowiem cieszyć się gładką i zdrowo wyglądającą cerą o pięknym kolorycie. Warto jednak zdać sobie sprawę, że ważne jest nie tylko regularne nakładanie kremu, ale również jakość produktu, który wybi...
Żele pod prysznic o właściwościach nawilżających
Nie wszyscy wiedzą o tym, że produkty Le Petit Marseillais to nie tylko żele bardzo dobrze oczyszczające skórę i odznaczające się cudownymi zapachami, ale też żele nawilżające. Wywiązują się z tego zadania niezwykle skutecznie, pozostawiając skórę niewiarygodnie miękką i wypielęgnowaną. Jest to ba...
Profesjonalne aparaty do leczenia bezdechu
Jeżeli długotrwale nie wysypiamy się w nocy, czujemy się ciągle zmęczeni, a dodatkowym objawem jest przewlekłe chrapanie, wówczas może okazać się, iż uskarżamy się na dolegliwość układu oddechowego, określoną fachową jako bezdech senny. Jednak takich diagnoz lepiej nie przeprowadzać na własną rę...
Trwałe lakiery hybrydowe - marka Ashley Nails
Lakiery hybrydowe sprawią, że stworzymy wyjątkowy i dobrze trzymający się manicure. Lakier na naszych paznokciach z pewnością będzie trwały - utrzyma się nawet do paru tygodni. Ponadto, będzie dobrze się prezentował i sprawiał, że nasze dłonie będą wyglądać na zadbane. Co ciekawe, aby cieszyć się...
Trzy pary okularów w jednych szkłach
Pogarszający się na starość wzrok jest dolegliwością, która przysparza niepotrzebnego stresu i frustracji wielu ludziom, między innymi dlatego, że wiąże się to z koniecznością nabycia dwóch par okularów. Soczewki progresywne pozwalają na zastąpienie dwóch par jedną, jednak nawet to nie likwiduje pro...
