Jak jeść zdrowo każdego dnia? Nie jest to bardzo trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Dzięki temu uda nam się zachować szczupłą sylwetkę. A więc co warto jeść? W naszej codziennej diecie powinna się pojawić świeża, nieprzetworzona żywność. Warto odżywiać się sezonowo. Dzięki temu nie przepłacimy na zakupach. W naszej diecie powinien też znaleźć się błonnik pokarmowy. Gdzie znaleźć błonnik pokarmowy? Najwięcej błonnika znajdziemy w produktach pełnoziarnistych, otrębach, świeżych warzywach i owocach. Błonnik wpływa korzystnie na pracę naszych jelit. Zapobiega zaparciom, dlatego warto spożywać odpowiednią jego ilość. Dodatkowo błonnik pęcznieje w żołądku i dzięki temu szybciej czujemy się najedzeni. To szczególnie ważne, jeśli chcemy stracić zbędne kilogramy. Podsumowując błonnik, to bardzo ważny element zdrowej diety, choć w sam w sobie nie ma zbyt wielu właściwości odżywczych.
Przeczytać warto:
Prywatne konsultacje z endokrynologiem
Jednym ze specjalistów pracujących w stołecznej prywatnej przychodni medycznej Junona, jest doświadczony i kompetentny endokrynolog. Warszawa - na terenie tego miasta usytuowana jest prezentowana przychodnia specjalistyczna, z dziesiątkami innych specjalizacji jak na przykład: kardiologiczna, ginekologiczna czy o...
Profesjonalny salon kosmetyczny we Wrocławiu
Czujesz, że potrzebujesz poprawić swoją urodę? Chcesz wyglądać piękniej i zwracać większą uwagę mężczyzn? Koniecznie zadbaj o najważniejsze części Twojego ciała, które pokazujesz innym codziennie. Chodzi oczywiście o twarz i skórę. Twoja skóra jest Twoją wizytówką, dlatego bardzo ważne jest to...
Wygodne korzystanie z pomocy psychologa
Mimo iż usługi psychologiczne są obecnie bardzo popularne, zarówno jeśli chodzi o popyt, jak i o podaż, wiele osób nie ma do nich dostępu. Jest to problem powszechny zwłaszcza wśród mieszkańców małych miejscowości i bardzo poważny, ponieważ zaniedbane zaburzenia psychologiczne nie mijają same, ale zwy...
Nowe protezy estetyczne
Protezy funkcjonalne, estetyczne i specjalne (np. proteza ręki, uda, stopy itp.) to jedna z głównych kategorii produktów ortopedycznych oferowanych przez nasze centrum. Są to bardzo nowoczesne i funkcjonalne rozwiązania, pozwalające pacjentom po amputacjach odzyskać dużą część sprawności ruchowej. Każda ...
Mezoterapia igłą, Warszawa
Mezoterapia igłowa, Warszawa, to jeden z najskuteczniejszych zabiegów, który przywraca skórze zdrowy i lśniący wygląd. Ma działanie przeciwzmarszczkowe i odmładzające skórę. Dzięki temu można usunąć zmarszczki nie tylko z twarzy, ale również z okolic szyi i dekoltu. Zabieg ten można również stosowa...
